En quelques mois, les recettes bowls se sont imposées comme étant le repas saint et healty pour prendre soin de son corps. Le repas bowls est une variété de nutriment que vous pouvez manger d’un coup pour changer l’éternelle salade du midi. Il faut avouer que parfois, on reste sur nos faims quand on la mange à midi. Si en règle générale, on connait, tout ce qu’il faut mettre dans un plat bowl, on est souvent à court d’idées pour le diversifier au quotidien. Et si on fait appel à des livres de recettes ? Pour vous aider à diversifier votre repas bowl, découvrez notre sélection des meilleurs livres de recettes bowls.

Top 3 des meilleurs livres de recettes bowls

Bowls objectif minceur : Bowl cakes, Bouddha https://www.amazon.fr/Bowls-objectif-minceur-cakes-Bouddha/dp/2035987431

Cet ouvrage d’Amandine Bernadi fornit une variété de 45 recettes saines et gourmandes approuvées pour vos papilles. C’est une promesse d’alimentations équilibrée avec des saveurs délicieuses et riches. Les plats qu’il propose sont faciles à réaliser et les ingrédients faciles à trouver. C’est le livre de référence pour ceux qui veulent adapter les plats bowls.

Une bowl et c’est tout https://www.amazon.fr/bowl-cest-tout-M%C3%A9lanie-Martin/dp/2017059595

Ce livre issu de la collaboration de Mélanie Martin et d’Emmanuela CINO vous fait voyager avec ses 30 recettes des bouddhas bowls et des pokes bowl, smoothie bowl à faire au quotidien. Il s’adresse à toutes les personnes qui veulent adopter ce type d’alimentation saine et équilibrée. À travers ses pages, il vous apprend à varier les plaisirs et fournit des techniques pour rendre vos repas encore plus gourmands.
Bouddha bols ! Le bol repasse qui nous vient d’Asie ! https://www.amazon.fr/Bouddha-bols-repas-vient-dAsie/dp/2035949459

Ce bouquin d’Audrey Cosson est un vrai trésor pour les adeptes des repas bowls. Avec ses 46 recettes, il promet un voyage culinaire avec des ingrédients asiatiques. Il renferme le secret de la cuisine asiatique, très connu comme étant très sain, calorique et équilibré. Les recettes proposées peuvent être déclinées en fonction de vos envies.

Bowls objectif minceur : Bowl cakes, Bouddha

Cet ouvrage présente 45 recettes avec des saveurs gourmandes en tout genre. Vous y découvrirez des recettes de Bowl cakes, bouddha bowls, smoothie bowls, porridges… vous pouvez y trouver des plats pour les petits déjeuners, les pauses déjeunées, le diner ou le gouter. Grâce à ce livre, vous pouvez faire le plein de vitamine au quotidien sans vous priver d’aucune manière. Il est un réel accompagnateur dans votre régime minceur si vous avez choisi les recettes bowls comme type d’alimentation.

  • Nombre de pages : 112 Pages
  • Éditeur : Larousse
  • Date de sortie : 26 août 2020
  • Auteur : Amandine Bernadi
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 14,95 €

Avis sur Bowls objectif minceur : Bowl cakes, Bouddha

Avantages
Ce livre d’amandine B. est un réel atout pour apprendre à faire des bowls. Avant de donner les différentes recettes, il explique d’abord le principe de l’alimentation bowl. Il est parfait pour profiter d’un repas gourmet sans faire des excès. Il peut également devenir une source d’inspiration pour diversifier les ingrédients de vos bowls. Les recettes sont très faciles à faire tout en étant appétissantes.
Inconvénients
Les recettes sont certes très variées, mais certaines d’entre elles demandent l’utilisation des équipements spécifiques et c’est déplorable pour ce qui n’en a pas.

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 4/5
Diversité et quantité de recettes : 5/5
Détail et précision : 4/5

Une bowl et c’est tout

Ce livre issu de la collaboration de Mélanie Martin et d’Emmanuela CINO vous permet de profiter 30 idées e recettes de poke bowl, Buddha Bowls, de smoothie bowls ou des açaïs. À travers ses pages, les deux auteurs vous offrent un mode d’emploi pour vous permettre de varier les recettes et profiter au maximum des plats gourmands qui séduiront vos papilles. Elles vous donnent également des idées sur les ingrédients à toujours avoir dans votre placard pour pouvoir faire un plat bowl à tout moment.

  • Nombre de pages : 96 Pages
  • Éditeur : Hachette Pratique
  • Date de sortie : 16 août 2018
  • Auteur : Mélanie Martin et Emmanuela CINO
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 7,99 € €

Avis sur un bowl et c’est tout

Avantages
Les deux auteures ont su varier les ingrédients pour donner des plats savoureux et qui mettent de l’eau à la bouche. Le livre est très facile à utiliser et les termes employés sont relativement simples. Les recettes sont diététiques et nourrissantes, parfaites pour commencer ce style d’alimentation. D’ailleurs, les ingrédients proposés sont très faciles à trouver.
Inconvénients
Comme il s’agit d’un livre issu d’une collaboration, on estime que 30 recettes n’est pas assez nombreuses de la part de ces deux férues de cuisine.

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 4/5
Diversité et quantité de recettes : 4,1/5
Détail et précision : 4,5/5

Bouddha bols ! Le bol repasse qui nous vient d’Asie !

Le livre de recettes d’Audrey Cosson vous permet d’accéder à une quarantaine de recettes variées et originales. Il est le livre à avoir si vous voulez épater vos invitées avec des recettes bowls gourmandes et savoureuses. Vous pouvez, grâce à ce livre, profiter des recettes délicieuses à partir de différents ingrédients pour faire un repas complet. Les recettes que vous pouvez reproduire grâce à ce livre les boulettes d’agneau, le cabillaud aux légumes et au boulgour ou encore le poulet satay. L’ouvrage vous propose d’utiliser des ingrédients facile à dénicher.

  • Nombre de pages : 96 Pages
  • Éditeur : Larousse
  • Date de sortie : 14 mars 2018
  • Auteur : Audrey Cosson
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 8,95 €

Avis sur Bouddha bols ! Le bol repasse qui nous vient d’Asie !

Avantages
Le livre est une bonne source d’inspiration quand vous ne trouvez pas de recettes succulentes à présenter à vos invitées. Les recettes sont relativement simples et rapides à réaliser que même avec un peu de retards, vous pouvez servir un repas savoureux. Il est parfait pour faire profiter aux enfants un lunch box bourré de nutriments. Si vous adoptez le style bowl, ce petit livre est un indispensable à avoir.
Inconvénients
Les ingrédients de chaque recette peuvent être vus en un seul coup d’œil, cependant on constate que certaines recettes manquent quand même d’originalité.

Facilité d’utilisation : 4/5
Illustration et design : 5/5
Diversité et quantité de recettes : 5/5
Détail et précision : 5/5

Bols repas pour soirs de semaine

Ce livre d’Émilie Laraison propose une variété de 90 recettes que vous pouvez faire rapidement le soir. Grâce à ce livre, vous n’aurez plus à vous casser la tête sur le menu de chaque soir. Il renferme des recettes de saveurs de monde que vous pouvez essayer à tout moment chez vous. Vous y découvrirez des recettes pokebols, des bols minceur ou encore des bols gourmands. Il y a même des super recettes bols pour les enfants.

  • Nombre de pages : 192 Pages
  • Éditeur : Solar
  • Date de sortie : 04 janvier 2018
  • Auteur : Marjolaine Solaro
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 6,95 €

Avis sur Bols repas pour soirs de semaine

Avantages
Les recettes de cet ouvrage sont très faciles à réaliser. Les illustrations donnent vraiment envie de les faire et de les essayer. Il est parfait pour s’inspirer et réaliser vos propres recettes de bols. Ce livre vous évite de vous poser régulièrement la question sur ce que vous allez manger le soir.
Inconvénients
Les recettes sont intéressantes, mais parfois, le livre propose de cuire les légumes séparément. Très embêtant pour ceux qui n’aiment pas laver les casseroles.

Facilité d’utilisation : 4/5
Illustration et design : 5/5
Diversité et quantité de recettes : 3,8/5
Détail et précision : 4,5/5

Wonder bowl — 60 bols de saine gourmandise

C’est un bouquin écrit par Sarah Vasseghi avec la collaboration du photographe Laurent Rouvrais. À travers ses pages, l’auteur proposes une variété de 60 recettes de bols sucrée et salée que vous pouvez réaliser à n’importe que saison. Vous pouvez profiter des recettes détaillées des bols de salades garnies, bols de soupe, des bols de smoothie ou de granula en fonction de vos envies.

  • Nombre de pages : 160 Pages
  • Éditeur : La Martinière
  • Date de sortie : 1er février 2018
  • Auteur : Sarah Vasseghi
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 19,90 €

Avis sur Wonder bowl-60 bols de saine gourmandise

Avantages
Le livre contient des conseils bienveillants. Les différentes méthodes proposées sont très efficaces si elles sont appliquées avec persévérance. Le bouquin peut parfaitement aider les futures mamans à accéder à des techniques intéressantes.
Inconvénients
Certes, l’auteure offre de bons conseils aux femmes enceintes pour qu’elles puissent adopter les bonnes routines dès la naissance du bébé, cependant, elle semble contre l’allaitement exclusif et le maternage proximal.

Facilité d’utilisation : 4,2/5
Illustration et design : 5/5
Diversité et quantité de recettes : 4/5
Détail et précision : 4,1/5