Afin d’attaquer de bon matin une journée avec énergie et vigueur, on vous conseille de boire un bon smoothie. À part son goût exquis, cette boisson vous apportera, de manière simple et saine, vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle sera parfaite pour renforcer vos défenses immunitaires surtout dans les périodes hivernales. Pour vous permettre de profiter d’un plaisir plus varié en termes de smoothie, voici les meilleures sélections de livres de cuisine smoothie le plus prisé de moment.

Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox

Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox est un ouvrage d’Anne Dufour et de Catherine Dupin. Si la première auteur est une journaliste indépendante, une grande fervente de nutrition et de médecine naturelle, la seconde trouve sa passion dans l’utilisation d’huiles essentielles, de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. En combinant leur amour de la cuisine saine, elles ont sorti ce livre riche de plusieurs recettes de smoothies minceur ou de jus détox délicieuse, rapide, simple, et qui se régale à tout temps.

  • Nombre de pages : 192 pages (broché)
  • Éditeur : LEDUC.S
  • Date de sortie : 17 novembre 2017
  • Auteur : Anne Dufour et Catherine Dupin
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 6 €
Avantages
Existe sous différents formats selon le besoin (Kindle, broché, poche)
Différentes recettes au choix selon les outils à votre disposition
Recettes variées et bien expliquées
Recettes pratiques et ingénieuses sur les mélanges
Inconvénients
Manque un peu d’illustration

Avis sur mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 4/5
Diversité et quantité de recettes : 5/5
Détail et précision : 5/5

Smoothies et cie avec l’Ultrablend Cook

Destinée aux heureux propriétaires de l’utrablend Cook, ce livre de 75 recettes vous donnera un large éventail de choix de succulent smoothie selon vos envies. Avec des recettes à la fois rapides et faciles à réaliser, pas besoin d’un chef cuistot pour profiter d’un délicieux smoothie fait maison, riches en vitamine et nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

  • Nombre de pages : 168 Pages (broché)
  • Éditeur : Dessain et Tolra
  • Date de sortie : 25 avril 2018
  • Auteur : Sandrine Houdré-Grégoire
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 9,95 €
Avantages
Ingrédients utilisés raisonnables (disponibilité et coût)
Recettes faciles à réaliser
Existe en plusieurs formats au choix
Bonne qualité du livre
Inconvénients
Un peu cher par rapport à ses concurrents

Avis sur Aliments fermentés, aliments santé

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 5/5
Diversité et quantité de recettes : 5/5
Détail et précision : 4/5

Smoothies pour perdre du poids

Avis à ceux qui font ou pensent se lancer dans un régime pour perdre du poids. Avec cet ouvrage intitulé Smoothies pour perdre du poids, de Davis Brown, découvrez tous les secrets et ceux dont vous avez besoin pour réussir vos propres smoothies faits maison amincissant et tonifiant. En tout, vous aurez droit à 37 recettes de base ainsi que des enseignements sur comment équilibrer un smoothie en décomposant les ingrédients utilisés.
  • Nombre de pages : 124 Pages (broché)
  • Éditeur : Independently published
  • Date de sortie : 13 avril 2020
  • Auteur : Davis Brown
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 7,91 €
Avantages
Recette bien expliquée surtout sur l’intérêt de chaque ingrédient.
Donne une bonne source d’information pour des smoothies personnalisés
Recettes variées
Recettes compatibles au régime végan (utilisation de laits végétaux comme ingrédient)
Existe en plusieurs formats selon le besoin du lecteur
Inconvénients
Format limité
Livre assez technique pour les débutants
Plutôt cher face à ses concurrents
Quelques recettes sont trop complexes à réaliser avec leur nombre important d’ingrédients

Avis sur l’Art de la fermentation

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 5/5
Diversité et quantité de recettes : 3/5
Détail et précision : 5/5

Super smoothies

Super smoothies : 100 recettes délicieuses, stimulantes et nutritives préparées avec des superaliments
  • Auteur : Julie Morris
  • Année de parution : Novembre 2014
  • Editeur : Macro éditions
  • Relié 230 pages
  • Morris, Julie (Author)
Comme indiqué, le terme « super » dans l’intitulé du livre titille déjà les intérêts des lecteurs sur puissance qu’auront ces super smoothies sur notre organisme. L’auteur Julie Morris met en avant une petite centaine de recettes de smoothie au choix à base de superaliments, parfaite pour consolider votre santé et votre énergie. Pour aider les lecteurs à concevoir leur propre smoothie, l’auteur a pris soin d’indiquer les bienfaits de chaque ingrédient. Certes, ce n’est pas exhaustif, mais c’est déjà riche comme liste pour servir de base pour que le lecteur puisse prendre des initiatives dans les mélanges.
  • Nombre de pages : 214 Pages (relié)
  • Éditeur : Macro éditions ; 1re édition
  • Date de sortie : 21 novembre 2014
  • Auteur : Julie Morris
  • Version numérique dispo : Non
  • Prix : 16,95 €
Avantages
Recette bien expliquée surtout sur l’intérêt de chaque ingrédient.
Bien illustré
Recettes multiples et variées
Inconvénients
Les ingrédients recommandés sont souvent difficiles à trouver et chers
Format limité
Un peu cher face à ses concurrents

Avis sur super smoothies

Facilité d’utilisation : 3/5
Illustration et design : 4/5
Diversité et quantité de recettes : 5/5
Détail et précision : 5/5

40 Recettes de Smoothie faciles pour tous les jours

Plutôt orienté pour les débutants, cet ouvrage de Mattis Lundqvist regroupe un total de 40 recettes de smoothie faciles à réaliser et appréciable n’importe quand. Certes, 40 recettes c’est peu par rapport à ses concurrents, malgré le manque d’illustration, les détails lors des explications y sont présents pour réussir à reproduire parfaitement les recettes.
  • Nombre de pages : 44 Pages (broché)
  • Éditeur : CreateSpace Independent Publishing Platform
  • Date de sortie : 11 juillet 2018
  • Auteur : Mattis Lundqvist
  • Version numérique dispo : Oui
  • Prix : 5,99 €
Avantages
Plusieurs formats disponibles
Recettes faciles à réaliser
Inconvénients
Nombre de recettes plutôt limité
Manque fortement d’illustration
Manque un peu d’originalité

Avis sur 40 Recettes de Smoothie faciles pour tous les jours

Facilité d’utilisation : 5/5
Illustration et design : 3/5
Diversité et quantité de recettes : 3/5
Détail et précision : 4/5

Comment choisir le bon livre de cuisine smoothie ?

Dans ce paragraphe, on va juste nous focaliser sur quelques points importants comme :

La préférence

Dans l’univers culinaire, tout est question de goût. Donc, avant tout chose, pour pouvoir définir le livre de cuisine smoothie qui vous convient, il faut vous référer à vos préférences. Par exemple, suivez-vous un régime amincissant et détox, tonifiant ou juste c’est pour le plaisir de pouvoir concocter un délicieux smoothie fait maison ?

La facilité d’utilisation

Quand on parle de facilité d’utilisation, plusieurs paramètres peuvent entrer en jeu. Il y a par exemple le format, la présentation… du livre. Il y a aussi l’accessibilité des ingrédients. Il serait mieux d’avoir des recettes avec des ingrédients faciles à trouver et abordables. Donc, pour trouver le bon livre, pensez à trouver celui qui vous convient le mieux.

Le niveau de détail et de précision

Pour dire qu’un livre de cuisine est bon, on doit avant tout pouvoir le comprendre. Il faut que le livre soit facile à lire, avec des illustrations explicites et des commentaires détaillés.

La diversité, l’originalité et le nombre de recettes

Avoir plusieurs choix de recette de smoothie permet de tester et d’apprécier pas mal de nouveau goût. D’ailleurs, optez pour des livres qui proposent d’expérimenter de nouvelle recette et mélange inhabituel et originale, ce serait une belle aventure.

À qui ces livres s’adressent-ils ?

Avant de répondre à cette question, il est important de savoir que les smoothies sont des jus obtenus en mixant des fruits et/ou des légumes crus et frais. Pour apporter plus de goût et de la couleur, il est possible d’y ajouter d’autres ingrédients (herbes aromatiques, épices, liquides, etc.). Avec les smoothies, on savoure alors :

  • Autrement les fameux 5 fruits et légumes quotidiens ;
  • Un max de fibres, de vitamines, de minéraux, d’antioxydants (intérêt nutritionnel, digestif) ;
  • Des aliments aux vertus dépuratives (détox, illumination des toxines et déchets dans le corps) ;
  • Une boisson coupe fin pour ceux qui souhaitent perdre du poids (forte teneur en eau et fibre) ;
  • Etc.

On peut donc dire que les livres de cuisine smoothies son plutôt orienter vers les personnes qui souhaitent avoir une mode de vie un peu plus saine.